こんにちは！管理栄養士のりり子です。
私は管理栄養士になって14年になりました。
その長い月日を重ねていく中で高齢化が目に見えて進んでいるなぁと実感しています。
私が日々接している患者さんも自分より年上が多く、いわゆるシニア世代(シニア世代って明確な決まりはありませんがおおよそ60代以降でしょうか？)が７割を占めています。
そのような世代の方が、だんだんと食が細くなっていったり、お肉を食べ無くなったりして体重が減ってしまう・・。筋肉量や体力も無くなってきます。
いわゆる低栄養ですね。最近、そんな方が目立つ印象です。
高齢化が進むにあたって、低栄養の問題もクローズアップされてきています。
なので、無理なく手軽に栄養補給できるものないかな？！と色々と探していたんです。
そんな時、ちょっと面白いものを発見！
大人のための粉ミルク？？
えっ？粉ミルクって赤ちゃんのものじゃないのですか？
気になるとすぐに試したくなる私は、さっそくドラッグストアに買いに走りましたよ。
今回、森永さんから販売されている”大人のための粉ミルク【ミルク生活プラス】”を試してみました！
対象者は？
『大人のための粉ミルク』と言うのですから、対象者は大人でしょ？と単純な答えになってしまうのですが、食品なので子どもにも基本的には大丈夫です。
ただ、注意点としては、赤ちゃんの粉ミルクとは組成や栄養素、吸収の仕方も違ってくるので赤ちゃんには使用しないで下さいね。
基本は牛乳が飲めるようになれば、どの年齢でもＯＫだとは思います。
赤ちゃんの粉ミルクは乳糖を多く含むため乳糖不耐症の大人が飲むとお腹が緩くなることがあります。
大人の粉ミルクも乳糖を含むそうなので、牛乳を飲んでお腹が緩くなる方はちょっと注意は必要かもしれません。
私がこの商品を飲むのにおススメする対象者は
・食事量が減ってきた方
・カルシウムを摂りたい方
・タンパク質を補給したい方
・乳酸菌を摂りたい方
です。
飲み方は簡単です。
本当に見た目は赤ちゃんのミルクのようです！
大さじすりきり３杯を、100ml程の水かお湯にとくだけです(^^)
自分で作ってみたところ、水にも結構よく溶けました！
しばらく混ぜ混ぜしているとダマになることもなく、溶け切りましたよ。
どんな味？
さっそく頂いてみました！
ゴクリッ。
赤ちゃんのミルクより若干甘さ控えめな感じがします。
程よい甘さです。
薄めに作ってしまうと薄い牛乳のような感じで、美味しさ半減してしまうので、しっかり分量は守った方がいいと思います。
飲んでみての感想ですが、味はわりとさっぱりしており、個人的には好きです(^^♪
低脂肪牛乳よりは濃い感じでほんのり甘みもあります。
サラサラとした飲み心地で、すっきり飲めますよ。
砂糖が入ったような甘みではないので、食事と一緒に飲んでも食事の邪魔をしません。
牛乳が好き方なら、美味しいと思います。
牛乳と何が違うの？
牛乳と何が違うのか気になりますよね！
答えを森永さんに問い合わせしてみましたよ。
鉄、ビフィズス菌、中鎖脂肪酸、DHAなど、牛乳にはあまり含まれない栄養素が含まれているんですよ。
なるほどですね～。
確かに牛乳には含まれないビフィズス菌なんかも含まれるんですね。
そもそも、どうしてこの大人の粉ミルクが開発されたかというと、
粉ミルクって０ヵ月～5ヵ月程の赤ちゃんがミルクだけで、どんどん成長する位完璧な栄養が入ったものなんですね。
そのとっても栄養のある粉ミルクを大人が飲んで悪いわけがない！という事から始まったそうです。
でも、赤ちゃんのミルクは赤ちゃんの成長に必要な栄養素を特化したものなので、大人が摂ると糖質や脂質等は栄養過多になることもあるため、細かく組成を調整したり、私たち大人が普段不足しがちな栄養素を更にプラスする等して、この大人の粉ミルクが開発されたという事です。
そんなわけで、含まれる栄養素が牛乳より優れていると私は栄養成分を見て感じます。
おススメの飲み方
水かお湯に溶かして飲むのが平気なら基本はその飲み方でＯＫだと思います。
私が試して良かった飲み方・使い方を紹介しますね。
・コーヒーのミルクとして使う
・シチューの中に入れる
・コーンフレークの牛乳の代わりに
・ホットケーキを作るときに入れる(お菓子作り全体的にＯＫ)
・パンを焼くときにスキムミルクの代わりとして使う
です(*^^*)
牛乳の代替えして使用することをお勧めします。
ホットケーキをこのミルクを使って焼いてみましたが、全く違和感なく使えましたよ。
まとめ
【大人の粉ミルク】は本当に優れたバランスの良い栄養素が入っているため、食が細くなった方の栄養補給に特にお勧めですが、ダイエット中のおやつにも使えると思います。
ただ、牛乳が苦手なうちの子に飲ませてみたところ、やっぱり白い飲み物はみんな牛乳に見える様で飲みたがりませんでした(^^;
反対に、牛乳が好きな子に飲ませてみたら、「美味しい～」とゴクゴク飲んでいましたよ！
お値段もそこそこしますし、きちんと食事できている人が毎日何杯も飲んでしまうと栄養過多にもなりかねないので、普通に食事が摂れている方は一日1～2杯で十分かと思います。
私は、毎朝、カップに一杯飲む事を続け、そろそろ一缶終わる頃です。
飲み続けて感じられる分かりやすい効果としては、ビフィズス菌が入っている効果か、便秘が解消されました！！
少し、朝食の量が少ない時でもこのミルクを飲むと、お腹が空きにくくなりました。
総合的に栄養素がバランスよく含まれるため、腹持ちもいいと思います。
引き続き、牛乳の代わりに続けてみようかと思います(^^♪（決して食が細いわけではないですが）